Dag iedereen,
Hieronder vind je de meditatievoorbereiding voor zondag 5 augustus 2018.
De meditatie gaat door in ‘de nieuwe pastorie’, Stalijzerstraat 19 te Brugge.
Van 10u tot 12u30.
Bijdrage 4 euro, thee 0,5 euro.
Van harte,
Ann
Uit het boek ‘Satsang’ van Douwe Tiemersma, p. 45.
“Vrij worden is niets anders dan loslaten” (Schiermonnikoog, 9 juni 2001)
Vrij worden is niks anders dan loslaten,
het laten verdwijnen van de spanningsdraden die je binden aan dingen.
Je gaat hier ontspannen zitten en je zegt : nu kom ik tot mezelf.
Dat betekent dat je al die dingen waar je zonet nog mee bezig was, loslaat : de gesprekken met anderen, het zien van de dingen en het denken. Dan is er een diepe ontspanning.
Zolang er die draden zijn naar allerlei dingen, zodra er opnieuw touwtjes met haken in allerlei zaken worden vastgezet, ervaar je dat je vastzit.
Dat is ook nu het geval terwijl je zo rustig zit, wanneer er maar iets is waar je je aandacht in vastklampt : dan zit je vast.
Door dit op te merken en de Ruimte te ervaren, kunnen die bindingskrachten verdwijnen.
Dan is alles weer heel eenvoudig en is er vrij-zijn.
Kijk hoe dit mechanisme werkt.
Wees je maar steeds weer bewust hoe dat werkt, je ziet het, pas dan kun je het ook loslaten.
Zie heel precies, want het zijn heel subtiele mechanismen.
In hoeverre blijf je zo alert dat die centrumgerichte spanningen die een ik vormen geen kans meer krijgen ?
Ze krijgen alleen een kans wanneer je bewustzijn verengd wordt.
….
Wanneer je je bewust wordt van de onafhankelijkheid van de omstandigheden is er vrijheid.
De overgang naar die vrijheid kan alleen maar plaatsvinden als alles losgelaten wordt.
We hebben vaker vastgesteld dat je niets kunt doen.
Het enige is loslaten.
Wanneer het gaat om loslaten, betekent het ook het loslaten van de spanning in de aandacht – in de aandacht van het zien, in de aandacht van het horen, een ontspanning van de geest, van de ogen, van de oren.
Meestal beperk je je in de aandacht van het zien tot een heel klein gedeelte van het veld en dat betekent concentratie van het aandachtige zien.
Wanneer er ontspanning komt, wordt ineens het hele visuele veld zichtbaar.
Dan is het overal nog niet even scherp, maar het wordt wel zichtbaar.
Hoewel je naar iets speciaals kunt kijken, kun je je bewust zijn van het hele visuele veld.
De overgang van de ene naar de andere situatie betekent dat je in je zien ontspant, dat je je ogen ontspant, dat je je aandacht ontspant. Er ontstaat een globaal, ruim bewustzijn.
Bij een verder ontspannen gaat dit ook naar achteren toe open en ook naar boven en naar beneden.
Wanneer de aandacht opengaat is er niet meer zo’n specifiek object dat terugwerkend jou bepaalt.
Wanneer aan die objectkant, aan de wereldkant, alles opengaat, ga je meteen zelf open.
Er is geen specifiek ik meer, omdat er geen specifiek object is.
Door de ontspanning komt de wereld en kom je zelf open.
Dan is er de natuurlijke situatie : die van vrijheid.
Alles is er volledig in het hier en nu.
…
Ga kijken hoe het zit.
Laat je alles los ?
Vraag je af : hoe is de situatie nu, hoe zit het met mezelf ?
Als er beperkingen zijn in je eigen sfeer, stel dit dan vast.
Dan is het goed om de aandacht te openen.
Wordt je bewust van de oneindigheid.
Laat daarin alles maar los.
Zie hoe het werkt.
Blijf helder.
Zie steeds preciezer.
Zie waar het voor het eerst weer gaat veranderen en laat het los.
Als er vrijheid is, laat die vrijheid dan maar aanwezig blijven, verder niets.
Dan doen de omstandigheden er niet toe.
Steeds is het hier en nu, en ja, dan is alles goed.
